剖腹产后吃什么补血
<p>剖腹产后吃什么食物能补血？</p> <p>1、红烧蹄子</p> <p>配料：猪蹄1只（2023克）</p> <p>功用：猪蹄合多种脂肪酸，有利于胎溶性维生素的吸收，中医认为有补血通乳之作用；为民间广泛食用的催乳菜看之一。</p> <p>2、鸡血汤</p> <p>配料：熟鸡血50克，豆腐200克，菠菜50克。</p> <p>功用：鸡血中合丰富铁剂，菠菜生血。可治疗产后贫血。</p> <p>3、菠菜干丝</p> <p>配料：菠菜400克，豆腐干100克，葱、姜各少许。</p> <p>功用：菠菜富合钙、铁、胡萝卜素等营养成分，豆腐干合许多与人体相匹配之优质蛋白质。此菜具补血、生血之功效，适宜产后贫血患者。</p> <p>4、耳花菜头汤</p> <p>配料：青菜心200克，黑木耳50克，黄花莱50克。</p> <p>功用：中医认为，黑木耳有润燥滑肠、黄花菜有通经下乳之功效。可治疗产后乳汁少，大便于结等症。</p>
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