孕妇去火怎么吃？
<p>怀孕前、怀孕后、胎教、生产后、育儿都应该注意什么事项？怎样做对孕妇和宝宝身体好，优学幼儿网为你解答更多怀孕相关问题，请大家多多关注优学幼儿网。</p><p>孕妇上火吃什么好?</p><p>1、黄瓜：每天吃1到2根黄瓜，也可以辅助降火，青橄榄泡茶，对降火也很有资助。</p><p>2、西红柿：尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇去火。</p><p>3、苦瓜：不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟并且保存了青色，都能达到去火的目的。</p><p>4、梨：把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能。</p><p>5、火龙果：含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等丰富的矿物质元素，孕妇上火多吃有好处。</p><p>6、草莓：草莓不光好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。孕妇上火的时候可适量吃一些，但是不要太多。</p><p>7、山竹：山竹含有丰富的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸。山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效。但是必然要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。</p><p>8、大豆：大豆在滋阴、去火的同时还能增补因为高温而被大量消耗的蛋白质。</p><p>9、西瓜：西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，并且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。</p><p>10、芹菜：芹菜含有丰富的维生素C、维生素B1、蛋白质等营养。具有平肝降火、镇静安神、利尿消肿、养血补虚等功效。</p><p>孕妇上火吃牛奶、绿豆可降火</p><p>很多人觉得夏天喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实夏天喝牛奶不光不上火还能去火。牛奶中含有大量的水分，增补夏天孕妇因大量出汗而损失的水分。同时还能 给孕妇增补钙质，有助胎儿健康。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效。别的，绿豆的降暑功效也非常出名。熬一锅绿豆汤清热解暑、 润喉止渴之效。 孕妇平时喝开水的时候放入几片金银花，也能起到降火的功效，同时不会对宝宝健康产生影响。</p><p>孕妇上火食谱保举：木瓜、猪骨炖花生</p><p>用料：大木瓜一个(750克摆布)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量</p><p>制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。</p><p>功效：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。</p>
页:
[1]