怀孕期间怎么与你的宝宝和睦相处
<p>在孕晚期，你可能会觉得这个突兀的大肚子非常碍事。实际上，只要注意一些生活中的小细节，我们便能和笨重的大肚子和睦相处!</p><p>睡姿</p> <p>先侧卧，下侧的腿稍靠后，另一条腿前伸稍微弯曲，腿下垫一个软垫子。</p> <p>起床时</p> <p>先侧过身来，用手撑在床上慢慢挪动，直起上半身。</p> <p>坐姿</p> <p>盘腿坐可败坏->松弛腰部关节，有利于分娩。大肚子使得剪脚指甲不太便利->方便时，采取盘腿的姿势，就容易多了。</p> <p>上下楼梯</p> <p>收下颌，背部挺直，提起长款孕妇服的下摆，脚后跟先着地，身体不要前倾。</p>
页:
[1]