分娩如何正确用力
<p>怀孕前、怀孕后、胎教、生产后、育儿都应该注意什么事项？怎样做对孕妇和宝宝身体好，优学幼儿网为你解答更多怀孕相关问题，请大家多多关注优学幼儿网。</p><p>说起生孩子，未曾经历过的女性伴侣通常会认为就像电视或电影里的情节一样：女主满头大汗，声嘶力竭地大喊大叫着，接生婆在一旁喊着“用力、用力……”其实，生孩子力量是基础，技巧是关键！劲儿要用对用足，才能包管生产的顺利进行。</p><p>生孩子是一种怎样的经历？很多未曾经历过的女性伴侣通常会想到电视或电影的情节：女主满头大汗，声嘶力竭地大喊大叫着，接生婆在一旁喊着“用力、用力……”</p><p>其实，生孩子力量是基础，技巧是关键！劲儿要用对用足，才能包管生产的顺利进行。如果像电视里的那样大喊大叫、使用蛮力，拖延产程不说，还会对孕妈和胎儿造成必然的影响。</p><p>生孩子盲目用力的不良影响：</p><p>1. 阻碍子宫口的张开</p><p>如果在子宫口还没有全打开的时候很用力，子宫的入口部分会因压迫而浮肿，子宫口如果过于狭隘，相反会难以打开。如果过早用力，分娩的时间就会增加，胎儿和产妇的负担都会很重。</p><p>2. 导致会阴部撕裂</p><p>当胎头快要娩出时，医护人员会告诉你不要用力，这时必然要哈气或者用吹蜡烛的方法进行呼气。如果这个时候盲目用力，会导致严重的会阴撕裂，增加孕妈的痛苦。</p><p>3. 宝宝受到产道压迫</p><p>子宫口没有完全打开的时候，孕妈如果很用力，会压迫到产道，增加子宫的负担，胎儿也得不到充足的氧气。</p><p>因此，孕妈的体现对宝宝的出生至关重要，学会正确地呼吸、正确的用力，才能顺利产下宝宝。那么，如何正确用力呢？</p><p>生产时正确的用力方式及技巧：掌握用力姿势</p><p>正确的姿势：上产床后采取半坐卧位，双手握紧产床两边扶手，大腿尽量向两边打开，给孩子出生让道，臀部往前坐尽可能多地袒露外阴，双脚在脚踏板上踩实。产房医护人员会协助调整床头抬高程度，使产妇处于最有利的发力姿势。</p><p>用力的要领：两脚要岔开，下颚紧收，后背和腰要贴近床，脚后跟垂直向下用力，用力的方式和大便的时候差未几。</p><p>找对用力标的目的</p><p>分娩时的主要用力方式是屏气用力，发力的部位主要集中在腹部、骨盆底部、臀部、大腿根部。就像便秘时用力向下拉大便一样，使劲朝阴道或肛门标的目的推挤胎儿。</p><p>抓住用力时机</p><p>在宫缩疼痛的时候，才是应该用力的时候，在阵痛的高峰期，顺着劲用力，胎儿比力容易产出。宫缩间歇时不克不及用力，需要好好休息增补体力。可在医护人员的资助下，喝些水，进食巧克力、能量饮料或者是分娩能量棒这样的食物来增补体力。</p><p>如果在一开始不知道怎么用力也没关系，连结冷静，听从医生的指导，在医生的资助下分娩。</p><p>调整用力强度</p><p>每次宫缩疼痛来临的时候，孕妈要深吸一口气憋住，使长劲用力到最下面，憋不住的时候，换一口气继续用力。一次宫缩，最好能有2-3次这样有效的向下用力。</p><p>连结冷静</p><p>虽然临产时会有强烈的阵痛，但不要恐慌，按照医生的指导和提示，靠本身调节呼吸的方法让本身连结冷静。</p><p>提醒：一般情况下，当胎儿的头部娩出后，孕妈的生产就算大功告成了，因为胎儿身体分娩的时候就会顺利得多，通常这个时候就不需要过度用力了。</p>
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