宝宝辅食加糖的影响
<p>我们都知道，宝宝发育到一定阶段就会开始添加辅食，从而补充宝宝所需的营养，促进宝宝营养均衡。宝宝辅食的添加也是很有讲究的，那么宝宝的辅食可以加糖吗？</p><p>宝宝辅食可以加糖吗不可以加糖。糖是一种碳水化合物，广泛的存在于自然食物之中。如果过多的从外部辅食补充，只会阻碍宝宝的味觉发育，使他对甜度不敏感，从而导致以后食物不加糖则不愿意吃的情况。这种偏食习惯一旦持续下去，不仅会造成后天肥胖症和糖尿病等疾病的形成，还会产生蛀牙。因此，宝宝的辅食应无糖。</p><p>宝宝辅食加糖的影响糖摄入过多则对婴儿健康十分不利，主要表现为：</p><p>影响宝宝食欲</p><p>喜欢吃糖的宝宝往往有偏食和挑食的不良饮食习惯。宝宝吃惯了糖以后，对其他富有营养的东西往往不感兴趣。糖对味觉的刺激较为强烈，吃糖过多可使舌中味蕾对味觉的感知阈增高，本来味道不错的东西吃起来都变得淡而乏味了，自然激不起宝宝的食欲。</p><p>影响钙吸收</p><p>健康人的血液总是要保持在弱碱性状态，其PH值约7.35至7.45。糖是酸性食物，过多摄入会使血液变成中性或弱酸性。为了维持原来的弱碱性状态，机体就用含钙的碱性食物去中和。经测定发现，进食6克糖，要消耗相当于1.4千克牛奶所含的钙量。宝宝正处于旺盛的生长发育时期，如果缺钙，会严重影响其骨骼的发育。</p><p>导致龋齿</p><p>糖在口腔内经链球菌、乳酸杆菌等产酸杆菌的作用，就会产生酸性食物，使牙齿脱钙；在经过蛋白溶解酶的作用，牙齿中的有机物质分解，造成龋齿。</p><p>影响营养物质吸收</p><p>多吃糖还会影响肠道对蛋白质和其他营养物质的吸收和利用，不能满足宝宝生长发育的需要，机体的正常生理活动也受到影响，抗病能力下降，使宝宝容易得病。</p><p>宝宝辅食注意选无糖对于宝宝来说，包括母乳、水果、蔬菜在内的自然食物中的天然糖，已能满足宝宝生长发育和日常活动的需求，基本不需要进行额外补充。因此，我们在为宝宝选择食品，尤其是辅食时，应尽量选择无糖的食品，即不含添加蔗糖的食品。</p><p>小贴士：鉴于糖的有害之处，专家们认为，宝宝每千克每天摄糖量应比成人少。体重20千克的宝宝，每天吃糖不宜超过10克。1岁以前都最好不吃糖的。</p>
页:
[1]