孩子睡不好原因
<p>有些家长反映说，婴儿期的孩子总是睡不好，搞得自己也没办法好好睡上一觉。为什么孩子会睡不好呢？孩子睡不好，原因有很多，而且坏处也不少，那么该用什么办法才能解决这个问题呢？相信很多家长都很想知道，下边我们来做简单的了解。</p> <p>一、孩子睡不好原因</p> <p>1、没有养成规律性的睡眠习惯</p> <p>其实，孩子自出生开始，家长就应该养成孩子有规律性的睡眠习惯，定时睡觉，晚上趁早入睡，这样才有利于生长发育。</p> <p>2、肠胃不舒服</p> <p>有些孩子饮食不当，消化不良，就会影响到正常的睡眠。</p> <p>3、光线太亮</p> <p>孩子睡不好，可能是因为居室里的光线太亮了，导致孩子入睡困难，或者睡得不好。</p> <p>4、环境太吵</p> <p>一般孩子睡觉，尽量在安静的环境下比较容易入睡和安睡，当然没必要刻意营造一个无声的环境，那样也不利孩子的健康发育，只要保证家里或者周围环境中没有高分贝的噪杂声音即可。</p> <p>5、太饱或者太饿</p> <p>人吃得太饱，没有来得及完全吸收消化，睡下去自然会感觉不舒服，婴儿期的孩子也不例外。当然，如果孩子处于饥饿状态，睡觉期间也会容易醒过来。</p> <p>6、温度太热或太冷</p> <p>孩子睡不好，可能是因为室温太热或者太冷，温度不适宜会使孩子睡得不舒服，所以容易醒过来。此外，如果给孩子盖太多或者太厚的被子，都会影响孩子的睡眠。</p> <p>7、疾病因素影响</p> <p>通常孩子生病了，或者营养不良，都会影响孩子的正常发育，对孩子的睡眠也会造成影响。</p> <p>8、睡前太兴奋</p> <p>孩子睡觉之前，最好不要再玩了，应该让孩子洗一个舒服的温水澡，然后安静入睡。</p> <p>二、孩子睡不好怎么办</p> <p>孩子睡不好，家长要找出当中的原因。如果只是环境因素的影响，那么只要改善环境就可以使孩子的睡眠质量有所提高。如果是孩子的身体问题，那么应该尽量调理好身体，病情严重的要及时就医，只要身体情况恢复正常，一般睡眠质量也就相应提高了。</p>
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