哺乳期减肥要注意什么
<p>我们都知道，很多妈妈们在生完宝宝之后，身材就会变形，因而，很多哺乳期的妈妈们都会想要减肥瘦身。瘦身贴是很流行的一种减肥产品，那么哺乳期能用瘦身贴吗？</p><p>哺乳期能用瘦身贴吗哺乳期不能用瘦身贴。瘦身贴是把药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液，达到减肥的目的，它属于药物减肥，有一定的副作用，会影响奶水质量，从而影响宝宝的健康，应避免使用。</p><p>哺乳期不能用瘦身贴，是因为首先药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。瘦身贴即把药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液，达到减肥目的。而瘦身贴所含的药物成份肯定会影响宝宝的身体健康，为此不能用。</p><p>同时需要注意，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径，减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。新妈妈们在哺乳期要注意饮食，否则奶水的质量会影响到宝宝的健康。</p><p>哺乳期用瘦身贴的危害瘦身贴对宝宝的影响</p><p>瘦身贴采用药物来作用于减肥，药物会进入新妈妈的血液从乳汁排出，从而被宝宝吸收，对宝宝产生不好的影响，一般表现为宝宝吃奶后溢奶，烦躁不安，哭闹不止，严重甚至会导致孩子发烧。</p><p>瘦身贴对新妈妈的影响</p><p>瘦身贴本来就对人体有一定的副作用，新妈妈刚刚生完孩子身体比较虚弱，正处于身体恢复的关键时期，瘦身贴中有些不明毒物，过多的添加剂会直接损害身体，影响新妈妈身体的恢复。</p><p>哺乳期妈妈如何健康减肥适当运动</p><p>哺乳期妈妈尽量从简单低强度的运动开始，如慢走、推宝宝散步、简单家务等等，最重要的是要建立规律的运动习惯。</p><p>合理饮食</p><p>饮食要控制热量和脂肪，宜清淡，增加高蛋白的鱼类、去皮禽类、虾等，适量吃些含纤维的水果、蔬菜和全麦面包，均衡安排饮食，有利于哺乳期妈妈的健康瘦身。</p><p>哺乳期减肥要注意什么不服减肥药</p><p>哺乳期不建议新妈妈服用药物减肥，大部分药物会从乳汁里排出，直接损害宝宝的健康。</p><p>不节食</p><p>产后42天内的新妈妈不要盲目节食，因为身体还未完全恢复到孕期的程度，加之哺乳任务繁重，此时正需要及时补充营养，强制节食不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重还有可能引发产后各种并发症。</p><p>减肥速度</p><p>母乳喂养期间，每周减重0.5千克较为适宜，不会对新妈妈身体和宝宝发育产生不良影响。</p><p>减肥时间</p><p>哺乳期妈妈减肥需要征求医生的同意，一般建议在产后6-8周开始减肥，在产后新妈妈需要一段时间恢复身体以及保证充足的奶水供应。</p>
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