怀孕第4周准爸妈必知的基本原则
<p>避免一切有害因素：</p> <p>由于大部分准妈妈不知道自己已怀孕，所以一定要注意观察自己的身体状况，一旦发现有怀孕的征兆，就不要随便吃药，不要轻易接受X射线检查，更不要参加剧烈的体育活动。</p> <p>开始出现早孕反应：</p> <p>许多准妈妈从这个月开始会感到恶心、多发生晨起呕吐、食欲不振等现象。hCG的 大量增加是原因之一，也有一种说法认为是胎宝宝为了保护自己不断提醒妈妈已经怀孕。此外，还有头昏、乏力、嗜睡、容易疲劳、焦虑不安等，这些早孕反应一般于12周—14周左右自行消失，也有少数准妈妈会持续整个妊娠期。</p> <p>注意平衡膳食：</p> <p>理摄取多种营养素，以及其他一些必需微量元素。尽量选择新鲜的天然绿色食品，避免食用或少食用含有色素、添加剂、防腐剂的食品，少喝含咖啡因的饮料。</p> <p>保护胚胎，远离射线：</p> <p>在前两个孕月，体内的宝宝还不能叫胎儿，只能叫胚胎或胎芽。胚胎期是人体各器官分化发育的时期，许多导致畸形的因素都非常活跃，多数人的先天畸形都发生在胚胎期，在第4-5周，心脏、血管系统最敏感，最容易受到损伤。这个阶段禁止接触X光及其它射线。</p>
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