孕期知识：孕妇家庭的自我监护
<p>在医生的指导下学会一些简单的家庭监测方法。这样，一旦发生异常就会及时发现，使孕妈咪和胎宝贝的健康不受到损害，安危得到保证。</p> <p>算算胎宝贝的体重是否正常</p> <p>1、胎宝贝先露部分尚未入盆： 胎宝贝体重(克)=[子宫底高度(厘米)-12]x150</p> <p>2、胎宝贝先露部分已经入盆： 胎宝贝体重(克)=[子宫底高度(厘米)-11]x150</p> <p>量量胎宝贝的身长是否正常</p> <p>1、怀孕的前5个月：胎宝贝的身长(厘米)=怀孕月数的平方</p> <p>2、怀孕的后5个月：胎宝贝的身长(厘米)=怀孕月数x5</p> <p>数数胎宝贝的活动次数是否正常</p> <p>孕妈咪在安静和精神集中的状态下，仰卧或左侧卧在床上，两手掌放在腹壁上，在每天早、午、晚固定的时间里各数1次，每次数1小时，然后把3个小时的胎动次数乘以4，这就是12小时的胎动次数。这种计数方法既简便又有实用价值，孕妈咪最好充分重视，认真数好胎动次数。</p> <p>摸摸胎宝贝的胎位是否正常</p> <p>听听胎宝贝的心跳次数是否正常</p> <p>孕妈咪去做产前检查时，让医生帮助确定好胎心的位置，然后在腹部做一个标记。回到家后，每次测听时孕妈咪仰卧在床上，双腿平伸直，让准爸爸把一个木质听筒直接放在腹壁的标记上，每天听1-3次。</p> <p>测测孕妈咪的体重增长是否正常</p> <p>怀孕28周后体重大约每周增长500克，如果连续数周不增，表明胎宝贝生长发育缓慢，可能是孕妈咪的不良饮食习惯所造成；如果体重增长过快，可能是孕妈咪合并了糖尿病、妊娠高血压综合症或羊水急性增多等疾病。</p>
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