怀孕期间必须坚持的生活好习惯
<p>怀胎十个月是一个特殊的时期，以往的某些生活习惯需要改变一下，不然将有可能损害孕妇和胎儿的健康。</p> <p>1、不节食减肥：以免宝贝日后患心脏病和糖尿病的危险性增大</p> <p>孕妇节食减肥的方法会减少能量和蛋白质的摄取，导致营养不良，会在很大程度上增大一个人成年后患心脏病和糖尿病以及其它疾病的危险性。</p> <p>2、不挑食偏食：以免胎儿在子宫里停止发育</p> <p>孕妇挑食偏食，缺乏热能和蛋白质会导致胎儿生长缓慢，甚至停止发育。最新研究还发现，母亲的口味可以通过羊水和母乳传给胎儿。如果孕妇只偏好某些食物，孩子出生后也容易偏食。</p> <p>3、不去非正规游泳池：以免增大流产的危险性</p> <p>游泳可以调整孕妇的情绪，减少腰痛和痔疮等不适，促进自然分娩。不过，孕妇去游泳时要注意选择正规的游泳池。一些游泳池经常使用氯气消毒泳池中的水，如果其中的三氯甲烷含量较高，这种有害的气体就会通过皮肤吸收进入孕妇的体内，增大流产的危险性。</p> <p>4、不过度大笑：以免诱发流产和早产</p> <p>孕期情绪不好不利于胎儿的生长发育，容易生出畸形儿。因此，人们总是告诫孕妇保持乐观心态，最好多笑。但孕妇尽情大笑其实也是不妥的。大笑时容易使腹部猛然抽搐，刺激子宫发生收缩。如果在怀孕早期容易导致流产，如果在怀孕晚期容易导致早产，所以孕妇随意大笑不已并不是一个好习惯。</p> <p>5、不取仰卧位睡觉：以免发生仰卧综合症</p> <p>随着胎儿不断长大，如果还坚持仰卧姿势睡觉，会影响胎儿的生长发育。同时，因回心血量减少造成全身各个器官缺血会引起“仰卧综合症”，表现为头晕、恶心、呕吐、血压下降。因此，怀孕晚期应该避免仰卧姿势睡眠，适宜的体位是左侧卧位。</p> <p>6、不用水温太高的水洗澡：以免造成胎儿中枢神经系统的损害</p> <p>一般来讲，水温超过42℃就可能会对胚胎的中枢神经系统造成损害，发生神经管缺陷如无脑儿、脊柱裂的几率大为增大，或出生时体重低。</p>
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