孕妇要保证充足的休息
<p>孕妇比正常人身体负担重，容易疲劳。疲劳对孕妇本身健康和胎儿都不利。</p> <p>即便在正常轻微的劳动时，也要适当休息：</p> <p>即使正在工作中，并不感到疲劳，也要稍稍休息，哪怕是休息5分钟、10分钟也好。条件允许的话，要到室外或阳台、屋顶上去呼吸新鲜空气，活动一下躯体。</p> <p>做事务性工作的人，如话务员、打字员，长时间保持同一姿态，容易感到疲劳，要不时地改变姿势，伸伸四肢，以解除疲劳。</p> <p>长时间在椅子上坐着工作的人，要在脚下垫一个小台子，抬高脚的位置，防止水肿。</p> <p>妊娠早期尿频，总想上厕所，不要因正在工作就忍着不去厕所，这对身体不好，应该感到有尿就去厕所。</p> <p>随着胎儿的成长，母体的血液循环加重。因此，突然站起、向高处伸手放东西或拿东西，会发生眼花或脑缺血，容易摔倒，所以要注意一切行动都应采取慢动作。</p>
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