产后快速瘦肚子的方法 你知道吗
<p>因为产后肚子赘肉很多，所以新妈妈都非常想瘦肚子，下面让小编为大家介绍一下快速瘦肚子的方法。</p> <p align="center"></p> <p>1、空腹喝水</p> <p>新妈妈想瘦肚子建议早上起床第一件事就是喝杯水，空腹喝水能够促使肠胃运作，把身体的毒素排出来。</p> <p>2、靠墙站</p> <p>新妈妈想瘦肚子除了饭后散步，晚饭后靠墙站也是瘦身的好方法，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽可能地与墙面紧贴，建议每次站15分钟左右。</p> <p>3、收腹走路</p> <p>无论是走路，还是站着，建议新妈妈要尽量收腹，再加以腹式呼吸，这样做能够让小腹的肌肉更加结实。</p> <p>4、捡豆子</p> <p>“捡豆子”被视作一个有趣的产后瘦身游戏，女性可以每天在地上撒200颗黄豆，然后再一颗颗捡起来，但是不能让腿弯曲。</p> <p>5、站立扭腰</p> <p>新妈妈想瘦肚子可以做站立扭腰的运动，首先起身站立，挺胸抬头收腹，然后左右扭腰大约100个，不久之后就能够消除肚子上的赘肉了。</p>
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