怀孕4个月吃什么食物比较好?
<p>过了前三个月的怀孕不稳定期，迎来了第四个月该好好补一下了。那么，作为怀孕四个月的准妈妈，在饮食与补充营养方面有哪些需要注意的呢?就和优学幼儿网小编一起来看看吧!</p><p>怀孕4个月的孕妇吃什么对胎儿的发育有好处?</p><p>除了补充多种维生素和叶酸外，胎儿的生长需要蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉等。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。</p><p>怀孕4个月的孕妇吃什么食物比较好?</p><p>要开始补钙了，黄豆、海带、羊奶、牛奶中钙含量高，而奶中的钙吸收率较高，蔬菜里西兰花含钙量比较高，可以吃一些。</p><p>怀孕4个月的孕妇吃什么对胎儿最好啊?</p><p>以谷麦类为主，每日需要量在400。450克，粗细粮、米、面、豆适当搭配。如每天吃肉可以不喝奶，也可以每天吃2—3个鸡蛋或喝奶200一250毫升，如果其它食物中含有丰富的植物性蛋白质，也就不必天天食用动物蛋白质。总之，要使动植物蛋白搭配合理。</p>
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