月子妈妈秋季进补食谱推荐
<p>秋季该进补，坐月子营养更是要充足。产后该吃些什么才能更健康的恢复身子，很多妈妈都会很困惑这样的问题。下面我们就来看看有哪些产后营养餐是有助于妈妈们的。</p><p>苋菜粥</p><p>材料：紫苋菜1把，糯米60克。</p><p>做法：把苋菜用水煎，取汁和糯米共煮粥，空腹食用。</p><p>枇杷叶糯米粽</p><p>材料：新鲜枇杷叶若干张，糯米250克。</p><p>做法：糯米先用清水泡浸1宿，就鲜枇杷去净叶上绒毛，洗净后包粽子，蒸熟后即可食用。</p>
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