两道秋季月子餐推荐
<p>秋季该进补，坐月子营养更是要充足。产后该吃些什么才能更健康的恢复身子，很多妈妈都会很困惑这样的问题。下面我们就来看看有哪些产后营养餐是有助于妈妈们的。</p><p>藿香粥</p><p>材料：藿香15克(鲜品30克)，粳米100克。</p><p>做法：藿香煎汁，另用粳米煮粥，粥成后加入藿香汁调匀煮沸，一日内分3次服完。</p><p>鲫鱼豆腐</p><p>材料：豆腐250克，鲫鱼2条(400—600克)。</p><p>做法：用鲫鱼和豆腐一起煮汤，分二次饮食。</p>
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