宝宝能吃芹菜吗 宝宝吃芹菜的好处
<p>宝宝在小的时候肠胃非常的脆弱，所以在饮食上有很多的禁忌，为了避免宝宝受到伤害妈妈们需要非常的注意，那么宝宝能吃芹菜吗？</p><p>宝宝能吃芹菜吗宝宝可以吃芹菜。芹菜中含有多种维生素和人体所需的矿物质，芹菜味清香、质甜脆，含有一定量的蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质，还含有挥发油、芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸等物质。芹菜性凉，味甘苦，具有清热、平肝、利水、健胃、降血压、降血脂的功效。除此之外，芹菜还有平肝降压、镇静安神、清热解毒的作用。宝宝是可以吃的，但芹菜的纤维素比较多，不易消化吸收，给宝宝食用时应煮的烂熟一些。</p><p>宝宝吃芹菜有什么好处美白护肤</p><p>芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，宝宝吃芹菜可以有美白护肤的功效。</p><p>预防缺铁性贫血</p><p>芹菜含有丰富的铁元素，且容易被人体吸收利用。宝宝经常食用芹菜，可有效预防缺铁性贫血。</p><p>增进食欲</p><p>芹菜营养丰富含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，能增进宝宝的食欲。</p><p>强身健体</p><p>芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝患病的几率。</p><p>安定情绪</p><p>从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用。宝宝食用芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。</p><p>防癌抗癌</p><p>芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。</p><p>润肠通便</p><p>芹菜营养丰富，有粗纤维，利于消化排出，宝宝食用可以防止和有效治疗便秘。</p><p>宝宝吃芹菜的做法芹菜汁的做法</p><p>用料：芹菜150克，水适量。</p><p>做法：</p><p>1.芹菜洗净后切成小段。</p><p>2.砂锅中放入适量水，煮开后放入芹菜煮熟。将芹菜及水放入搅拌机中打成泥。</p><p>3.过滤掉菜泥即可。</p><p>小贴士：</p><p>1.如果可以，请用芹菜叶一起打汁饮用，营养更加丰富。</p><p>2.宝宝食用芹菜汁，要先把芹菜焯熟一下。</p><p>芹菜饺子的做法</p><p>用料：瘦猪肉300克，芹菜300克，油、盐、料酒、酱油、生姜适量，面粉适量。</p><p>做法：</p><p>1.猪肉切碎后倒入一汤匙植物油可方便剁制。</p><p>2.把猪肉细细的剁成肉糜，盛到干净的小盆里，撒入适量精盐。</p><p>3.在剁好的肉糜里加一汤匙酱油、倒入适量料酒，搅匀腌渍30分钟。</p><p>4.芹菜择洗干净，控净水后切碎。</p><p>5.把腌渍好的猪肉馅、芹菜盛到干净盆里，倒入两汤匙熟植物油，加入适量精盐，搅匀即可。</p><p>6.面粉合成面团，饧好后切成小剂子。</p><p>7.把剂子擀成薄饺子皮，放入馅料包成饺子。</p><p>8.锅里坐水，水开后下入饺子。开锅后点两次凉水，等饺子完全浮起、鼓胀即可捞出。</p><p>小贴士</p><p>1.猪肉切碎后倒入一汤匙植物油剁制，效果比放水效果要好。</p><p>2.煮水饺时开锅后点两次凉水，等饺子完全浮起、鼓胀即可捞出。</p>
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