宝宝不同阶段辅食添加建议
<p>一般宝宝在6个月左右，就要慢慢开始添加辅食了，添加辅食切忌盲目按照教程秘诀，要根据宝宝的体质以及实际情况来给宝宝添加辅食，宝宝在成长不同阶段，对于辅食的需求也是不一样的。</p><p>宝宝不同阶段辅食添加建议：6个月宝宝辅食添加建议</p><p>7-8个月宝宝辅食添加建议</p><p>9-10个月宝宝辅食添加建议</p><p>宝宝辅食添加顺序分享一下满宝的食物添加顺序，仅供参考。每个宝宝的体质不同，对于过敏食物的种类也不同，所以不能完全按照这个表格复制。</p><p>添加原则：6个月后开始接触辅食，初期保证每样食物吃满3天，没有不良反映再添加下一种。</p><p>这个图片是从满满6个月吃辅食 到8个月左右纪录的食物表格：</p><p>食物是按照由上至下的顺序添加的。</p><p>宝宝辅食添加食谱蔬菜</p><p>6个月开始添加</p><p>菜类添加顺序：南瓜 胡萝卜 青萝卜 豌豆 小油菜 小白菜 白菜心 山药 紫薯 芋头 芹菜 圆白菜 西红柿 黄瓜 西兰花。</p><p>需要注意的：初期每样食物都要少量，以防过敏，最少单种连续添加3天后，再增加种类。</p><p>胡萝卜初期要做成泥状，包状菜都要吃菜心最嫩的地方，西兰花梗去掉，只留最嫩的位置。</p><p>这些都是不易过敏的蔬菜，有部分宝妈反映吃了西兰花不易消化，可以10个月左右再尝试。</p><p>容易过敏的蔬菜：茼蒿、芫荽、蘑菇、扁豆、菜豆</p><p>水果</p><p>6个月开始</p><p>水果添加顺序： 香蕉 苹果 牛油果 草莓 车厘子 柚子 蓝莓 梨 猕猴桃 哈密瓜 西瓜 葡萄</p><p>水果原则是吃应季的，都可以尝试一些的，最开始的两样 建议是香蕉和牛油果，从半勺到一勺开始尝试，几乎没有过敏的危险。有些宝宝吃了香蕉大便有黑丝，不用紧张的，是宝宝消化能力弱，纤维残留，初期都有这个过程。</p><p>容易过敏的水果：芒果 菠萝 杨桃 西柚 杨梅 （热带水果 最好3岁前不要让宝宝尝试）</p><p>肉类</p><p>肉类添加顺序：鳕鱼 三文鱼 牛肉 鸡肉 鸡心 猪肝</p><p>满宝第一次吃肉是7个多月，从鳕鱼开始的，少量尝试，宝宝容易吸收。牛肉对于补铁很有好处，满宝有轻度贫血，体检医生建议食补红肉，牛肉是最好选择。可以参考我的辅食教程，有肉泥的制作和保存方法，也可以加满妈询问。</p><p>容易过敏的肉类：一些淡水鱼 虾（满宝就曾因为一口虾，过敏半个月，非常严重，2岁前不会再给他尝试） 螃蟹 贝类海产品。建议海鲜类 等到2-3岁后添加。</p><p>主食类</p><p>添加顺序：米汤 米粉 大米粥 小米粥 全麦面包 馒头 面片 面条 米饭 饼</p><p>主食类就是一个从稀到干，从软到硬的过渡。1岁内还是不建议吃食堂或商店卖的主食，以自己制作或者儿童专用为主。</p><p>零食</p><p>添加顺序：泡芙 手指饼干 磨牙饼干 便携果泥 奶酪条。</p><p>个人并不建议时常给宝宝吃零食，只是用在一些特殊情况，比如出游时，哭闹严重时分散注意力。但是一定不要让1岁内宝宝吃糖或果冻等零食，容易出现危险。</p><p>宝宝辅食添加建议有些书上写宝宝最先要加蛋黄，这是过去普遍认为的，感觉有营养。但是蛋黄是极容易造成过敏的食物，建议8个月以后尝试，或从1/8整蛋黄开始添加，连续一周确保无反映再加量。</p><p>蛋白一定要12个月后再添加，也是极容易造成过敏的食物。</p><p>坚果类食物都是很容易过敏的，而且宝宝早期并不需要相关补充，可以12个月之后，将核桃等碾成粉末状给宝宝添加，起始量一定要少，因为坚果类食物造成的过敏都是非常严重的。</p><p>1岁内不要接触成人奶制品，只可以喝母乳或配方奶，酸奶可以在1岁左右尝试，选购宝宝专用的。</p><p>宝宝的辅食内，不要有葱、大蒜、辣椒、葱、生姜以及调味品，如糖，盐 胡椒粉、芥末油、五香粉、咖喱粉和孜然粉等。煮肉时可放微量葱姜去腥。</p><p>宝妈们在添加辅食时，一定不要着急，不要觉得什么食物有营养都给宝宝吃。1岁内的宝宝食物要以安全做为第一要素，因为机体的调节能力有限，如果遇到过敏或者肠胃问题，是很难快速痊愈的，病期都比较长，如果频繁过敏或腹泻还会造成生命危险。</p>
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