新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《12》
<p>十二、红枣养肝汤</p> <p>原料：</p> <p>红枣7颗，红糖适量，水300毫升</p> <p>做法：</p> <p>1. 将红枣划开数条纹路，放入碗中用开水冲泡，加盖2小时以上。夏天需要放在冰箱中。</p> <p>2. 将浸泡着红枣的碗放入锅中，隔水蒸30分钟。</p> <p>3. 将红枣挑出，只取汤饮用，注意每天不超过250毫升。</p> <p>提醒：</p> <p>枣性温，过食容易上火。</p> <p>营养：</p> <p>红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，有助于解除剖腹产麻醉药带来的副作用。你可以在产前2周到产后的前2周内食用。</p>
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