新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《4》
<p>四、小米红糖粥</p> <p>原料：</p> <p>小米80克。</p> <p>调料：</p> <p>红糖10克。</p> <p>做法：</p> <p>1. 将小米淘洗干净，放入锅内加水，旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。</p> <p>2. 食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。</p> <p>营养：</p> <p>小米营养丰富，所含蛋白质、铁、维生素等及其他微量元素均比大米多。红糖含铁量高，适用于失血较多的产妇及剖腹产排气后的头几天食用。</p>
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