防治产后乳汁自出食谱：人参莲子粥
<p>原料</p> <p>人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。</p> <p>制作方法</p> <p>1、人参用水浸润，切成薄片；莲子水发，去心；粳米淘洗干净。</p> <p>2、锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参片，改用文火煮熟，加入白糖调味即成。</p> <p>备注</p> <p>人参能大补元气、止渴生津、调营养卫。莲子有补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便的功效。此粥有补气健脾、固摄乳汁的作用，可用于防治产后乳汁自出等症。</p>
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