临产多喝牛骨汤
<p>临产前的营养汤：牛骨汤。</p> <p>牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。</p> <p>主料：牛骨2023克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。</p> <p>辅料：盐适量。</p> <p>制法：</p> <p>1、牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。</p> <p>2、红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。</p> <p>3、烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。</p>
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