产后8招面部瑜伽 能轻松瘦脸
<p>脸部皮肤太松弛是造成肉饼脸的重要原因，下面就让小编为大家介绍一下脸部瑜伽做法吧，小脸你也能轻松拥有。</p> <p>1、像吹气球一样，鼓起腮部。</p> <p>2、用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。</p> <p>3、两手掌摩擦36次，产生热感。 除拇指外的其余四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊上下做36次摩擦。手指移到上方时呼气，下降时吸气。</p> <p>4、用食指、中指、无名指三对手指来按压眼尾部位。呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。</p> <p>5、轻轻闭上嘴巴，睁大眼睛，按照微笑的要领，尽量提高嘴角。</p> <p>6、把脸上所有的部位向脸的中心集中。</p> <p>7、把整个面部尽可能向外舒展，向上抬起眉毛，张大嘴巴、睁大眼睛。</p> <p>8、轻轻闭上眼睛，按照同时伸展鼻子的下面部位以及下颌的要领，尽量往下伸展脸的下半部分。</p>
页:
[1]