meili 发表于 2022-10-24 12:10:49

产妇食谱：菌类烩四素的做法

<p>原料：</p><p>洗净的蘑菇、草菇、冬笋切厚片、青豆若干。</p><p>制作：</p><p>1.锅上火，把蘑菇、草菇、冬笋先过一下油，沥干;</p><p>2.再起油锅，油热后下蘑菇、草菇、冬笋和青豆，加料酒、盐和高汤烧沸后转中火至熟，用水淀粉勾芡浇上麻油即可。</p><p>营养：</p><p>清淡爽口的烩四素让人在干燥的秋冬感受春天的清新，整粒的青豆(即大豆)含有豆胶，能通便清肠，帮助产后的妈咪维持良好的胃肠功能。</p>
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