meili 发表于 2022-10-24 12:10:47

产后营养食谱 红酒炖牛肉

<p>做法：</p><p>1、 将胡萝卜、洋葱、牛腿肉分别切丁，热锅入油，加入洋葱爆香，再加上红萝卜、牛腿肉拌炒。</p><p>2、加入红酒及1杯水以小火一起炖煮约30分钟即可。</p><p>重点：</p><p>红酒含有强的抗氧化剂，可以减低氧化压力。</p><p>营养：</p><p>牛肉富含铁质，有补血作用。</p>
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