meili 发表于 2022-10-24 12:10:46

缓解月子便秘甜糯米粥

<p>甜糯米粥 ：</p> <p> 功效：增强肠胃蠕动，防止胃下垂，预防便秘。</p> <p>材料：糯米35克，桂圆肉15枚，黑糖（红糖）适量，水450 ml。</p> <p>做法：</p> <p>1．糯米洗净，与桂圆肉同放入水中，加盖泡3小时；</p> <p>2．将糯米粥以大火煮开后，改为小火煮40分钟；</p> <p>3．熄火后加入适量黑红糖搅拌均匀，即可享用。</p> <p>使用阶段：全阶段食用</p>
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