营养薏仁饭
<p>薏仁饭：</p> <p>功效：薏仁含丰富淀粉、维生素B1，可消除浮肿，帮助多余的水分排出体外，</p> <p>不必担心尿不出来，还可强化肠胃道机能，增进消化吸收能力。</p> <p>材料（一日份）：薏仁米半杯（一次性水杯），白米一杯，水150 ml。</p> <p>做法：</p> <p>1．将材料洗净，在水中浸泡三到四小时，以水超过材料1.5公分左右；</p> <p>2．将浸泡好的材料移入电饭锅内煮熟即可。</p> <p>使用阶段：全阶段食用</p> <p>注：材料的用量可根据个人食量的大小来调节。</p>
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