meili 发表于 2022-10-24 12:10:45

产妇食谱：木耳虾皮蛋

<p>木耳虾皮蛋的做法</p> <p>1.木耳凉水泡发，去蒂洗净</p> <p>2.鸡蛋中加入洗干净的虾皮，打散</p> <p>3.锅热油，入打散的虾皮蛋液，炒熟盛出</p> <p>4.利用锅中剩余的油，入蒜末炒香，放入水发好的木耳，翻炒至木耳发出噼啪声时，加入炒好的蛋，加盐调味，翻均出锅，即可</p> <p>营养功效</p> <p>1、木耳：补血</p> <p>2、虾皮：含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有钙库之称。</p>
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