meili 发表于 2022-10-24 12:10:38

产妇消肿食谱：紫米红豆汤

<p>制法：</p> <p>将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。</p> <p>功效：</p> <p>红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。</p>
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