meili 发表于 2022-10-24 12:10:37

产后瘦身食谱：黄耆茯苓鸡汤

<p>材料</p> <p>鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。</p> <p>调味料</p> <p>盐、料酒。</p> <p>作法</p> <p>鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水冲净。将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味，起锅前加入蒟蒻丝(零热量、有饱涨感)即可食用。</p> <p>功效</p> <p>补中益气，去湿消脂。</p>
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