产后通乳食谱：虾仁馄饨汤
<p>原料：</p> <p>新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。</p> <p>制作：</p> <p>先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀；</p> <p>把做成的馅料分成8-10份，包入馄饨皮中，再放在沸水中烫熟；</p> <p>锅里加高汤煮开，放入已烫熟的馄饨，再加香菜、葱末、胡椒、麻油等调味料。</p> <p>功效：</p> <p>虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。</p>
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