meili 发表于 2022-10-24 12:10:36

产后营养催乳餐：花生大米粥

<p>原料：</p> <p>熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。</p> <p>制作：</p> <p>先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。</p> <p>功效：</p> <p>花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。</p>
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