meili 发表于 2022-10-24 12:10:30

产后营养食谱：黄酒蒸虾的做法

<p>原料：</p> <p>鲜虾500 克，黄酒、葱、姜、盐、味精适量。</p> <p>做法：</p> <p>1、葱洗净，切成葱花，姜去皮、洗净、切成细丝待用。</p> <p>2、虾洗净，剪去须脚，将水分沥干，再把黄酒、盐、姜丝、葱花、味精加少许水一同放入大碗中，上笼蒸15 分钟即可食用。</p> <p>功效：</p> <p>此菜含有大量的钙，还含有磷、铁、蛋白质等。能够帮助产后新妈妈 补充钙质，对产后通乳也有一定功效。</p>
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