产后美容食谱推荐：猕猴桃酸奶
<p>原料：</p> <p>猕猴桃1个、酸奶1杯。</p> <p>做法：</p> <p>猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。</p> <p>营养：</p> <p>猕猴桃被誉为水果金矿，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。</p> <p>脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易引起腹泻。</p>
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