meili 发表于 2022-10-24 12:10:29

产后食谱：乳鸽银耳汤

<p>用料：</p> <p>乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。</p> <p>做法：</p> <p>1、将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。</p> <p>2、银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。</p> <p>3、把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。</p> <p>功效：</p> <p>滋养和血。</p>
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