meili 发表于 2022-10-24 12:10:29

产妇营养食谱推荐：苦瓜羊肉汤

<p>苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材，羊肉则有温补效果，既能清除燥热，让皮肤白净不再长痘痘，也能温补产后新妈妈的身体。</p> <p>材料：</p> <p>黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。</p> <p>做法：</p> <p>1、把中药材放入药袋，与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。</p> <p>2、去除药袋和大骨头后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。</p>
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