meili 发表于 2022-10-24 12:10:29

产后食谱推荐：莴苣子粥

<p>材料</p> <p>莴苣子15克，甘草6克，粳米100克。</p> <p>做法</p> <p>将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁，粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。</p> <p>功效</p> <p>莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满，干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，调和诸药。粳米粥被誉为世间第一补人之物。三物合用，是很好的催乳药膳。</p>
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