冬季月子驱寒食谱推荐之做法
<p>寒冷冬季的到来，让越来越多冬季生产的准妈妈担心月子的问题。如何能让这个月子驱除冬天的寒气，变得温暖起来呢？</p> <p>一、阿胶猪肉煲</p> <p>原料：</p> <p>瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料</p> <p>做法：</p> <p>1、猪肉洗净，切成小块。</p> <p>2、锅内水煮沸，放入肉块焯一下备用。</p> <p>3、猪肉放煲内文火炖熟，放入阿胶炖化，调味即可。</p> <p>营养：</p> <p>阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质吸收，对产妇补血补钙有较好效果。</p> <p>二、当归生姜羊肉煲</p> <p>原料：</p> <p>羊肉、当归、生姜、盐、料酒、酱油、味精</p> <p>做法：</p> <p>1、把当归洗净，切成片。</p> <p>2、把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水，过清水洗净，斩成小块。</p> <p>3、将煲内放入适量清水煮沸，加入当归、羊肉块、料酒，盖好盖子用文火煲3-4小时后，放盐、味精等调味，即可食用。</p> <p>营养：</p> <p>此煲有补气养血，温中暖肾的作用，适于新妈妈产后虚弱，腹痛。还可治疗血虚乳少等症状。</p>
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