有助于产后恢复的2个食谱推荐
<p>产后妈妈们喝的汤水有很多，有进补的，有催乳的，还有减肥的。哪些汤水不仅有助于身体的恢复，还可以帮助妈妈们进行减肥的呢？下面这四款就很适合妈妈们了。</p> <p>一、黄瓜鸡蛋紫菜汤</p> <p>原料：</p> <p>黄瓜1条，紫菜适量，鸡蛋1个</p> <p>做法：</p> <p>1、锅中放入清水、姜片烧开。</p> <p>2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。</p> <p>3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。</p> <p>减肥排毒原理：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成；黄瓜皮味甘、性平，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃，可以加快排毒脚步。</p> <p>二、竹笋银耳汤</p> <p>材料：</p> <p>竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、盐适量，水2023毫升。</p> <p>做法：</p> <p>将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。</p> <p>妈妈们一定要注意，其实在餐前去先喝点汤，也是可以用来当减肥点心去食用的，其中竹笋也是可以消除腹壁脂肪的最佳的食物，其中银耳还可以润肺养颜。</p>
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