产褥期美白食谱：美白粥
<p>功效：</p> <p>美白、润肤。</p> <p>食材：玉竹1两、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水500cc、胡萝卜50克、米1/2杯、盐少许</p> <p>做法：</p> <p>1、山药洗净、削去外皮，切成大丁状；瘦猪肉洗净、切丁备用；胡萝卜洗净、切小块备用。</p> <p>2、取一深锅，加入水，以大火煮开后转小火，加入米、中药材煮40分钟后，再加入瘦猪肉、胡萝卜续煮10分钟，最后放进少许调味料拌匀即可。</p> <p>服法：</p> <p>当点心或佐膳用。</p> <p>忌：</p> <p>发烧、咽痛、腹泻者忌用。</p>
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