怀二胎该如何保胎 二胎孕期注意事项
<p>随着二胎的政策，很多人都有了生二胎的条件，怀二胎的妈妈年龄都会偏大一些，所以保胎工作非常重要，那么怀二胎该怎么保胎呢？</p><p>怀二胎该如何保胎产检</p><p>不要觉得自己胜过一胎就忽略了二胎的产检。产检对孕妇的保胎工作和胎儿的健康都是非常重要的，通过一些必要的产检，对妊娠的过程进行全面的了解，以便及时发现及早处理，对优生优育工作来说也有非常重要的意义。</p><p>合理的运动</p><p>有些孕妇在怀孕期间怕对胎儿造成影响，基本没有什么运动，其实对于多数孕妇来说，适当的运动是可以增强体质，对胎儿也是有利的，可以减轻妊娠期间的不适感，但也不要进行过于激烈的运动。</p><p>孕期一定要保持良好的心态</p><p>这是安胎工作的关键，二胎妈妈因为有了一胎的经验，所以不必太过紧张，放轻松心态，做好情绪调节，丈夫和家人也应予以更多的关心，使孕妇尽量保持乐观的心态。</p><p>二胎孕期注意事项进行怀孕前相关的健康检查</p><p>检查是否有不适合怀孕或高风险的内科疾病，如风湿免疫方面、高血压、糖尿病、甲状腺、或肝肾、血液方面等问题。如果确定没有重大疾病就不用太担心，若有及早发现的问题，也期能及早治疗、控制后，才准备受孕。</p><p>加强孕期的营养摄取</p><p>同时在计划怀孕前三个月就开始服用叶酸，有助胎儿神经管的良好发育。</p><p>定期做产前检查、配合医生嘱咐事项</p><p>并能适度休息、充足的睡眠及适当的产前运动。不过度劳累、减少站立过久或提重物，并避免激烈运动。</p><p>怀孕时安排羊膜穿刺</p><p>高龄产妇因胎儿染色体异常的比例增高，因此在产检中，羊膜穿刺是极为重要的检查项目。国内曾有研究统计，由2023年进行的16万余次羊膜穿刺中，筛检出4千多名染色体异常胎儿，其中有一半来自高龄产妇。</p><p>加强疾病筛检</p><p>一般而言，若本次怀孕胎儿较大、过去曾生过巨婴或较大的宝宝、有家族糖尿病史，或产检时发现明显糖尿的孕妇，在孕期约24-28周时，医生会安排进行葡萄糖水的耐糖测试，检查孕妈咪是否有罹患妊娠糖尿病。此外，高龄产妇应罹病的机会较高，也可选择性进行筛检。</p><p>在怀孕20-24周可进行高层次超音波检查</p><p>能检查胎儿的各部细节，以及生长的环境（如子宫、胎盘、血流供给等）。</p><p>孕期饮食注意事项1.为预防妊娠糖尿病，建议每餐一碗饭，加餐不要吃太多热量高的粉面、蛋糕，要有适当的散步等运动，关注体重的适当增长。</p><p>2.均衡膳食的要求糖分、蛋白质、脂肪三大宏量营养素比例适当，简单地认为孕期加一个蛋、一杯奶还是不足以满足蛋白质合理的量与比例，可以请医生根据个体情况指导。</p><p>3.孕妇每天吃200-400克水果即可，也就是一到两个水果。相对水果而言，建议多吃蔬菜，尤其是绿叶菜，其维生素、膳食纤维是水果难以替代的。</p><p>4.准妈妈不管喝不喝汤都一定要吃肉类。蛋白质除了可以提供一部分身体活动所需要的热能，更重要的是胎儿在生长发育过程中，也需许多蛋白质。</p><p>5.坚果中富含不饱和脂肪酸、优质蛋白及丰富的维生素，确实是胎儿补脑益智的佳品，但坚果的热量很高，每天的总摄入量不宜超过1两。</p><p>6.补品不能够代替正常均衡的饮食，且补品很多具有药性，孕妇需慎用或在医生指导下食用。</p><p>7.食物都有寒凉温热各性，只要食物多样化、按常见的搭配方法(如炒凉性的蔬菜放点姜蒜)、食不过量就不会有什么问题。</p>
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