宝宝吃苹果泥的好处 苹果泥的做法
<p>随着宝宝的逐渐长大，到四个月以后，家长就可以给宝宝逐渐添加一些辅食了，很多家长喜欢给宝宝吃苹果泥，那宝宝吃苹果泥需不需要蒸熟呢？宝宝吃苹果泥有哪些好处？</p><p>宝宝吃苹果泥要蒸熟吗如果宝宝有腹泻的情况，需要给苹果泥蒸熟的，如果不是腹泻期间，可以不用给苹果蒸熟的，冬天的时候可以给苹果加热后再给宝宝吃。</p><p>如果宝宝比较小的话比如在五到六个月的时候最好是把苹果蒸熟。如果宝宝快到一岁了，那就没有必要了。可以直接给宝宝打成果汁或者水果泥吃了。</p><p>宝宝吃苹果泥的好处更聪明</p><p>苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。</p><p>预防佝偻病</p><p>苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。婴儿常吃苹果，可预防佝偻病。</p><p>补血</p><p>小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用。</p><p>减轻腹泻</p><p>苹果可促进消化系统健康，减轻腹泻现象。</p><p>预防便秘</p><p>将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。</p><p>保养肌肤</p><p>苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。</p><p>清洁口腔</p><p>如果一个苹果用15分钟吃完的话，苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。</p><p>保护心脏</p><p>苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。</p><p>宝宝吃苹果泥的做法原料：苹果泥25克、婴儿米粉、香橙汁</p><p>制作方法：</p><p>1、先将约180毫升40-70℃的温开水，倒入35g营养米粉中；注意要做到边倒边搅拌，米粉与水才能充分接触，搅拌的方法是单方向匀速搅拌一分钟，调成糊状后放置30秒；</p><p>2、然后再将苹果泥及橙汁直接倒入冲调好的米粉中，搅拌均匀。</p><p>适用人群：婴幼儿辅助食品，根据宝宝的身体发育情况、医生及营养师的推荐进行添加。</p><p>制作方法：</p><p>1、先将苹果洗净，将其放到菜板上切成四块；</p><p>2、然后将里面的果核去掉；</p><p>3、再将其放到一个塑料碗中蒸；</p><p>4、大约蒸10分钟左右，将蒸好的苹果取出，用汤勺将果肉刮出，这些果肉就是苹果泥了。</p><p>原料：1个苹果，100ml酸奶，糖适量。</p><p>做法：</p><p>1、苹果洗净，去皮，切块，打成泥，放入锅中煮开，加入糖。</p><p>2、煮到粘稠后，倒出，放凉。</p><p>3、倒入酸奶，拌匀，即可。</p>
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