孩子偏瘦的原因 孩子偏瘦可以吃什么
<p>很多人为孩子肥胖发愁，也有的孩子从小就瘦，家长也为此发愁，很多家长不知道孩子偏瘦的原因？孩子偏瘦应该吃些什么？让我们来了解一次吧！</p><p>孩子偏瘦的原因吃得太少</p><p>孩子偏瘦的一个原因是吃得过少，摄入的营养不能满足身体需求，这是孩子偏瘦的一个常见原因。</p><p>慢性疾病</p><p>孩子偏瘦可能是得了慢性疾病，慢性疾病包括胃肠道疾病、呼吸系统疾病、贫血、结核病、慢性肝炎、肠寄生虫病等。</p><p>消化不良</p><p>孩子偏瘦可能是消化不良，消化不良的孩子会食欲不振、消瘦、身材矮小。</p><p>遗传因素</p><p>孩子偏瘦可能是家族遗传因素导致的，这是体质原因，并不影响孩子的正常发育。</p><p>孩子偏瘦怎么办带孩子做检查</p><p>先给孩子做全面检查，然后再调整膳食结构，改善喂养办法，纠正不良饮食习惯。通过身体的全面检查，妈妈可以了解孩子的消化系统、脾和胃等健康状况，病症严重的话，可以按照医嘱适当用药，而对于锌、铁、钙和贫血等轻微缺乏者主张用食物补充。</p><p>促进孩子的食欲</p><p>有时候孩子只顾着玩，不想吃饭，父母不要强迫孩子吃，可以想一些适当的办法增加孩子的食欲，比如增加孩子的活动，等孩子饿了就会吃饭。</p><p>多制造和一些小朋友一起吃饭的气氛，也会使孩子更快更好的吃饭。</p><p>减少孩子零食</p><p>减少零食，吃饭为主，孩子吃零食是不可缺少的，但是不能吃的太多，零食会伤了孩子的胃，还会坏了孩子的饮食习惯。</p><p>纠正不良饮食习惯，保持固定进餐时间</p><p>每天早餐不超过7点半，晚饭时间不超过晚上8点半，妈妈不能以任何借口随意改变孩子的进食时间。</p><p>多喝水</p><p>多喝开水，促进宝宝的新陈代谢。</p><p>多运动</p><p>带着宝宝去外面多做户外运动，锻炼身体。</p><p>饮食均衡</p><p>饭菜搭配多样性，谷物、肉类、豆类和蛋类应该合理搭配，让孩子每天都有对餐桌的期待。</p><p>孩子偏瘦可以吃什么巧克力</p><p>巧克力能为孩子提供能量，同时，巧克力也是高脂肪、高热量食物的代表。平均每100克巧克力中含糖65克、脂肪27.4克、蛋白质5.5克，由此可见巧克力的主要成分是糖和脂肪，所以我们说巧克力是高热能的食品，对偏瘦孩子有一定的助胖作用。巧克力有保护心脏、益智、改善人体情绪等有益作用，但因其糖分含量过多，孩子多吃容易生蛀牙，因此建议一次不要给孩子吃太多巧克力，吃完巧克力后应刷牙或漱口。</p><p>板栗</p><p>板栗也是适合偏瘦孩子的美食，板栗中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪，能为孩子提供较高的热量，如果饭后吃板栗，吸收效果会更好，孩子更易于长胖。</p><p>鱿鱼</p><p>鱿鱼中含有丰富的钙、铁、锌等微量营养元素，对孩子的骨骼发育、免疫系统发育和造血功能十分有益，还能有效预防贫血。平均每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍，孩子吃鱿鱼更容易长胖。</p>
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