宝宝吃土豆泥好吗 宝宝土豆泥怎么做
<p>妈妈们都知道，土豆泥是很常见的一种辅食，很多妈妈们都会经常给宝宝吃土豆泥。那么宝宝吃土豆泥好吗？</p><p>土豆泥性质温和，不会引起宝宝的肠胃刺激，并且营养丰富，有通便、润肠、降火、促消化等多种功效，对生长发育中的宝宝可起到辅助作用，是宝宝理想的营养辅食食谱。</p><p>宝宝吃土豆泥好吗土豆泥性质温和，不会引起宝宝的肠胃刺激，并且营养丰富，有通便、润肠、降火、促消化等多种功效，而且土豆泥中还含有钾、锌、铁等微量元素，对生长发育中的宝宝可起到辅助作用，是宝宝理想的营养辅食食谱。</p><p>宝宝吃土豆泥有什么好处促进消化</p><p>土豆泥所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。宝宝常食土豆泥有和胃、调中、健脾、益气的作用，能促进脾胃的消化功能；而且土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。</p><p>有利于智力发展</p><p>土豆泥含有大量的蛋白质，具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见，常食土豆泥有助于宝宝智力的发展。</p><p>增强体质</p><p>土豆泥含有大量的蛋白质和B群维生素，可以宝宝增强体质。特别是夏季没有食欲的幼儿，坚持吃一段时间的土豆泥，能够促进身体健康。</p><p>宝宝多大可以吃土豆泥一般宝宝4个月开始添加辅食，先是米粉，慢慢适应后，6个月可以添加一些果泥、菜泥，所以，这时就可以吃土豆泥了，食用土豆泥有利于宝宝练习咀嚼、并有利于宝宝消化。</p><p>宝宝土豆泥怎么做土豆泥</p><p>原料：土豆一个。</p><p>制作方法：</p><p>1、将土豆去皮并切成小块。</p><p>2、放入锅内，小火蒸熟。</p><p>3、用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。</p><p>功效：和中养胃、健脾利湿。</p><p>牛奶土豆泥</p><p>原料：土豆、牛奶。</p><p>制作方法：</p><p>1、先将土豆洗净、去皮、切块。</p><p>2、上笼屉蒸熟，将软了的土豆捻成泥状，加少量水调匀。</p><p>3、根据宝宝的口味，加入牛奶调味。</p><p>功效：和胃健脾、有益宝宝健康。</p><p>苹果土豆泥</p><p>原料：土豆1个，苹果1个。</p><p>制作方法：</p><p>1、土豆去皮切丁；苹果去皮去核切丁。</p><p>2、把土豆和苹果放到锅里煮，直到变软。</p><p>3、把煮烂的土豆和苹果捣成泥，然后拌匀。</p><p>功效：调节肠胃、涩肠止泻。</p><p>香蕉土豆泥</p><p>材料：香蕉1个，土豆1个。</p><p>制作方法：</p><p>1、把香蕉剥皮后用勺子捣成泥。</p><p>2、土豆洗净去皮后，放到电饭锅里蒸熟，然后也捣成泥。</p><p>3、把土豆泥、香蕉泥搅拌均匀即可。</p><p>功效：促进消化、通便。</p><p>胡萝卜土豆泥</p><p>原料：胡萝卜半根，土豆1个。</p><p>制作方法：</p><p>1、胡萝卜洗净去皮切片；土豆洗净去皮切片。</p><p>2、把胡萝卜片和土豆片上锅蒸熟，然后捣成泥。</p><p>功效：补充维生素A，有助于宝宝视力发育。</p><p>蛋奶土豆泥</p><p>原料：土豆1个，蛋黄半个，牛奶4勺.</p><p>做法：</p><p>1、土豆洗净，去皮切片。</p><p>2、鸡蛋煮熟，同时把土豆片放蒸隔上蒸；然后土豆捣成泥，鸡蛋把蛋白和蛋黄分开，取半个蛋黄捣碎。</p><p>3、把土豆泥、蛋黄泥、还有4勺牛奶拌匀。</p><p>功效：补铁、补钙，有助消化。</p><p>注意事项：</p><p>1、制作土豆泥时，一定要去皮，有芽眼的地方一定要挖去，以免中毒。</p><p>2、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。</p><p>3、土豆在制作时，不要长时间浸泡在水里面，淀粉会流失，营养价值会降低。</p>
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