初次怀孕需的注意事项
<p>优学幼儿网温馨提示：</p><p>初次怀孕需的注意事项</p><p>(1)产前检查</p><p>当你已证实怀孕，为了确保孕妇与宝宝的健康，必须定期接受产前检查。</p><p>在怀孕的第28周以前，每4周进行1次检查。</p><p>在怀孕的第29-36周，每2周进行1次检查。</p><p>在怀孕的第37周以后，每1周进行1次检查。</p><p>(2)孕妇的饮食禁忌</p><p>A.禁止抽烟及喝酒。</p><p>B.咖啡及浓茶要尽量避免。</p><p>C.避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等。</p><p>D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。</p><p>E.避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品等。</p><p>(3)充分的休息与睡眠</p><p>在怀孕期间，孕妇会特别容易觉得疲劳，每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻，不要长时间站立或步行.……孕期的7个“不能少”。</p><p>(4)体重的控制</p><p>怀孕期间，体重会慢慢增加，初期约增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整个孕期最理想是增加10-14公斤.因为每个人的体质不一，如你发觉自己过重或过轻，可请教妇产科医师。</p><p>(5)性生活</p><p>在怀孕的前3个月，生产前3个月及有曾流产或有早产倾向的孕妇，最好避免性生活.但在一般情况下怀孕12-36周的孕妇，是不需禁止性生活的。</p><p>(6)日常生活</p><p>* 要避免盆浴，应使用淋浴，尤其在怀孕最后的2个月。</p><p>* 洗澡时，避免刻意冲洗阴道。</p><p>* 避免攀高，举起重东西，压迫腹部。</p><p>* 避免过度操劳及激烈运动。</p><p>* 怀孕初期，后期及曾早产或流产的孕妇，不宜长途旅行。</p><p>* 由于怀孕期间，口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后应刷牙漱口。</p><p>* 要穿宽松舒适及吸汗的衣服。</p><p>* 应穿防滑的平低鞋。</p><p>* 保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝适量的水份，适当的身体活动如散步，养成定时排便的习惯，以保持大便畅通。</p>
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