产后饮食营养的指导与原则
<p>1、剖腹产术后一周内避免滋腻肥厚的食物。</p> <p>2、（术后放屁前）禁食蛋类及牛奶，以避免肠胀气。</p> <p>3、避免咖啡、浓茶、辣椒、酒等刺激性食物。</p> <p>4、避免吃深色素的食物（尤其是酱油），以免疤痕颜色加深。</p> <p>5、一周后方可开始摄取鱼、鲜奶、鸡蛋、肉类等高蛋白质食物，帮助组织修复。</p> <p>6、传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，其实这时更应该多补充粗纤维，多吃水果、蔬菜，可以促进肠蠕动、预防便秘。</p> <p>7、发酵食物不要吃，以免肠道胀气。</p> <p>8、因为分娩失血较多，产妇宜多吃含铁质食物可以补血。</p> <p>9、生冷类食物（例如大白菜、白萝卜、西瓜、水梨）须禁食40天。</p>
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