新妈妈哺乳期不能吃的食物
<p>新妈妈饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。</p> <p>1、辛辣、刺激性食物</p> <p>如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。</p> <p>2、腌制的肉、鱼</p> <p>一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。</p> <p>3、油炸食物、脂肪高的食物</p> <p>这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。</p> <p>4、麦乳精。</p> <p>因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。</p> <p>5、韭菜、麦芽水、人参等食物</p> <p>这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。</p> <p>6、冷饭</p> <p>冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为热行寒滞，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。</p>
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