让产妇快速下奶的食谱大全
<p>产妇在生产之后最重要的就是给宝宝喂奶，这个时候最重要的就是下奶了，那么哪些食物是可以促使产妇下奶呢？</p><p>猪蹄通草粥配方：猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2 茎。</p><p>做法：</p><p>1.猪蹄去除杂毛，剁成小块，清洗干净，直接煎取浓汤。</p><p>2.锅中加入适量清水，煎通草、漏芦取汁。</p><p>3.用猪蹄汤和药汁外加粳米煮粥。</p><p>4.等到粳米快要煮熟的时候，放入葱白稍煮即可。</p><p>特点：专门针对产妇奶水不足的情况，通乳汁，利血脉。</p><p>章鱼花生猪脚汤配方：猪脚1只，章鱼、花生各100克，姜2片，盐适量。</p><p>做法：</p><p>1.猪脚刮净毛，剁成大件，沸水中汆烫一下去除血水。</p><p>2.锅中放入适量的轻松，放入猪脚块，煮5分钟，盛起滴干。</p><p>3.章鱼浸20分钟，然后清洗干净，花生清洗干净。</p><p>4.瓦煲中加入适量清水，大火煮开，放入所有的食材一起煮半个小时，最后加入盐调味即成。</p><p>特点：章鱼中富含丰富的动物蛋白质，热量也低，有养血益气的功用。而搭配猪脚一起食用，这可是很好的通乳的食物哦！让下奶变得更加简单哦！</p><p>奶汁鲫鱼汤配方：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。</p><p>做法：</p><p>1.鲫鱼清除内脏，清洗干净，在鱼肉身上改刀、冬瓜切成小片；</p><p>2.鱼下冷水锅，大火煮滚，下入准备好的葱姜，改用小火继续慢炖；</p><p>3.当汤汁颜色呈奶白色的时候，直接下入冬瓜片，调味即可，稍煮即可。</p><p>营养小特色：鲫鱼汤是很好的补气血食物，这针对于乳汁不通的很有帮助，其实不一定非要是鲫鱼，其实也能够选择鲤鱼、鲢鱼替代；冬瓜的利尿效果很好，同时是分泌乳汁的好食物。</p><p>乌鸡白凤尾菇汤原 料：乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。</p><p>制 作：</p><p>1.乌鸡宰杀去除内脏和毛，洗净。</p><p>2.砂锅中注入适量清水，下入生姜片煮沸，放入剔好的乌鸡。</p><p>3.继续加入料酒、大葱，等，直接用文火煮至酥，放入白凤尾菇。</p><p>4.食材快要煮熟的时候，加入少量的食盐调味即可。</p><p>功 效：补益肝肾，生精养血，养益精髓，下奶的效果很好哦！</p><p>结语：以上为大家介绍的这四款下奶食物都能够解决奶水不足问题，美味食物吃出多汁的乳房，让你不用为此担心。</p>
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