meili 发表于 2022-10-24 12:06:39

哺乳妈妈营养饮食的注意事项

<p>1、 哺乳妈咪忌吃大麦及麦制品，以免影响乳汁分泌。</p> <p>2、 增加乳汁的食补良方</p> <p>海鲜类：虾、鲈鱼、乌仔鱼、黄鳝。</p> <p>点心类：红豆红糖汤、芝麻核桃粥。</p> <p>豆腐类：例如丝瓜香菇豆腐汤。</p> <p>花生及肉类：水煮花生、花生猪蹄汤、金针猪脚汤、海带排骨汤、乌骨鸡料理。</p>
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