春季坐月子饮食必知的要点
<p>1、猪肝适合在早上、中午食用。</p> <p>2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。</p> <p>3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。</p> <p>4、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。</p> <p>5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。</p> <p>6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。</p> <p>7、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。</p> <p>8、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。</p> <p>9、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。</p> <p>10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。</p> <p>11、糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。</p> <p>12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。</p> <p>13、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。</p> <p>14、猪心有强化心脏的功能。</p> <p>15、吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。</p>
页:
[1]