产后补血的6款营养餐
<p>1、阿胶枸杞粥</p> <p>阿胶20克，枸杞子30克，粳米100克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥，滋补养血，适合产后贫血者食用。</p> <p>2、归芪炖鸡</p> <p>母鸡一只(宰杀去内脏)，当归30克，黄芪100克(纳入鸡腹内)，加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。</p> <p>3、当归生姜羊肉汤</p> <p>产后贫血吃什么？当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉，补血健脾。</p> <p>4、枸杞猪骨汤</p> <p>猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣，改善产后贫血问题。</p> <p>5、豆腐猪血汤</p> <p>产后贫血吃什么？豆腐200克，猪血250克，大枣lO枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤，补血养颜。</p> <p>6、香菇木耳炒猪肝</p> <p>香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食，产后贫血者食用。</p>
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